Марина Стежко — официальный сайт

О Марине Стежко

Марина Стежко — практик, который работает на стыке управления, психологии и философии.

Она не консультирует и не лечит, а собирает человека в момент, когда всё висит на волоске.

Её подход вырос из жёсткого реального опыта: бизнес в сфере здравоохранения, управление финансами, переговоры, кризисы, потом годы частной практики, где изучались не абстрактные теории, а человеческие реакции под давлением.

Именно там стало ясно, когда речь о миллионах, когда одна ошибка может стать фатальной потерей — важен не интеллект и не опыт.

Проигрывают не те, у кого хуже позиция, а кого выбили из равновесия.

В тот самый миг всё решает внутреннее состояние. Из него рождаются точные действия. Из этих действий — прорывные результаты.

Именно отсюда родилась философия «Порыв» — живая система зрелой силы, где стратегия соединяется с осознанностью, а смысл перестаёт быть просто словом и становится формой действия.

Этап I. Управленческая практика (2013−2020)

В 24 года я вошла в руководство оздоровительного комплекса с полным циклом (проживание, питание, лечение, досуг) с годовым оборотом около 300 млн рублей.

Руководила финансовым планированием и бюджетированием: формировала стратегию распределения средств и контролировала выполнение ключевых финансовых показателей

В зону ответственности входило:

• стратегическое распределение бюджета и контроль его исполнения;
• координация руководителей подразделений от закупок и логистики до маркетинга и клиентского сервиса;
• контроль операционных процессов от движения денежных потоков до эффективности использования ресурсов;
• ведение переговоров с подрядчиками и поставщиками на уровне контрактов и условий поставок;
• формирование маркетинговой стратегии и управление рекламным бюджетом, включая продвижение компании на рынке и профильных выставках.

Я работала напрямую с собственником: рост доходов, снижение издержек, стабильность финансовых потоков, качество обслуживания.

Каждое ключевое управленческое решение проходило через мои расчёты и утверждения. И каждое из них имело цену. Иногда — десятки миллионов.

Я видела как сыпятся даже сильные стратегии не из-за цифр, а из-за эмоций.

Один неверный импульс владельца бизнеса — и минус десятки миллионов.
Я тоже проходила через ошибки. Заплатила свою цену.

📌 Вывод: Планы, команды и даже судьбы рушатся не из-за незнания или нехватки ресурсов, а из-за внутреннего состояния лидера — страха, усталости, неуверенности или неверного эмоционального импульса в критический момент.

В момент, когда решается всё, решают не цифры и бюджеты, не интеллект и не опыт. Решает состояние, из которого рождается точность.

И настоящая сила лидера в умении оставаться точным и ясным в решающий момент, когда на карту поставлено всё.

Этап II. Бизнес и системные тесты (2020–2023)

После 5 лет управления я выгорела в ноль.

Мой организм просто выключился. Голова в дыму, панические атаки, бессонница, внутреннее напряжение, которое не отпускало даже ночью.

Я проходила круг врачей, психологов, коучей — каждый обещал помочь, но никто не попадал в суть.

Мне нужен был не разговор, а способ подняться со дна.

Это было не падение, а потолок. Когда внешне всё в порядке: стабильный доход, уважение, результаты. Но внутри — тишина.

Когда премии не радуют, путешествия не спасают, а всё, что раньше казалось значимым, перестаёт иметь вкус.

Я впервые задалась вопросом:

И вот я стою на вершине, вокруг все аплодируют. Кто-то с завистью, кто-то с восторгом. Кто-то видит во мне пример для подражания, а я ловлю себя на мысли:

Я делилась с близкими. Они слушали, но не слышали.
Для них это выглядело просто “ты устала, отдохни”, “тебе кажется, не накручивай”.

А я знала что это не усталость. Это системная трещина.
Не про лень, не про фантазии, а про момент когда внутренние опоры рассыпаются и остаётся только держать лицо.

И тогда наступает странная тишина: вроде всё работает, а внутри — ни звука.
Ты вроде управляешь миллионами, а сама уже не управляешь собой.

Именно тогда я поняла, что настоящая сила не в том, чтобы тянуть ещё, а в том чтобы собрать себя — тело, голову, решения и смысл — в одну линию.

Я начала искать путь к этому состоянию.

Поняла как постоянное давление стирает внутренний ресурс, как тело и психика выходят из строя, если годами жить на адреналине.

И шаг за шагом я выстроила свою систему восстановления.

ИП я открыла ещё в 2018 году — тогда это было скорее поле для экспериментов, первые частные проекты, проверка своих гипотез.

Но по-настоящему развивать собственное дело начала позже, когда восстановилась, вытащила себя из внутреннего тупика и с холодной головой вышла из найма.

Не из усталости, а потому что стало очевидно — пора действовать по своим правилам.

С 2020 года я полностью погрузилась в развитие своих проектов и параллельно оттачивала методику точечного восстановления под давлением, когда результат нужен не через полгода-год, а здесь и сейчас.

За это время:

• более 100 кейсов;
• 256 подтверждённых отзывов;
• десятки людей, которых удалось вытащить с самого дна.

Я видела, как после десяти "специалистов" человек приходит без надежды и за четыре встречи возвращает контроль.
В тяжёлых случаях — восемь встреч. Не год терапии, а конкретная работа.
Без сказок. Без ретритов. Без обещаний "всё пройдёт".

Это были панические атаки, тревожные расстройства, навязчивости, ОКР, бессонницы, хронические боли (мигрени, шея, спина).

Когда я восстанавливалась, мне казалось, что я просто хочу всё поменять — стереть следы прошлого, забыть кем была, начать сначала.

А потом поняла — я не рушилась, а обновлялась.
Каждый виток, каждая смена направления была не бегством, а ростом из внешнего управления во внутреннее, из систем и цифр в людей и смыслы.

Для кого-то это выглядит как нестабильность, но на деле — закономерная эволюция.
Я всегда шла туда, где шире, глубже, живее.

Где можно не обнуляться, а собирать себя заново — спокойно, шаг за шагом, без потери формы.
Где перемены это не катастрофа, а естественный этап взросления.
Каждый новый цикл лишь усиливал структуру и она становилась точнее, устойчивее, яснее.

Теперь именно через это я веду других — не к “новому началу”, а к умению перестраиваться, сохраняя контроль, когда внутренняя система требует обновления.

📌 Вывод:эти годы стали фундаментом собственного стиля работы, позволяя быстро перестраивать тело и психику и возвращать человеку контроль над его состоянием и жизнью.

И когда я восстановилась — началась новая глава моей жизни.

Этап III. Закулисное сопровождение лидеров (2023 — ...)

К этому времени я уже три года работала на собственных проектах.

Методика, родившаяся из личного опыта, начала работать на других. Ко мне шли люди с самыми разными историями — тревожность, панические атаки, выгорание, хроническое напряжение.
Но постепенно я стала замечать закономерность.

Всё чаще это были руководители, собственники, управленцы.
Люди, которые сами держат на себе системы.

Официально им ставили “тревожное расстройство” или “нервное истощение”, а по сути — это было то же самое, через что когда-то прошла я.

Я стала добавлять в работу с ними свои управленческие фишки — то, чему не учат на курсах по психологии или ораторского мастерства: работа с фокусом, управлением вниманием, внутренней структурой решения.
И результаты пошли не только по состоянию — у клиентов росли деньги, ясность и сам бизнес.

Они быстро восстанавливали ресурс без отпусков, ретритов и побегов “от всего”. Когда хочешь не хочешь, а нужно держать темп — силы возвращались и вместе с ними возвращалась точность действий.

Мы не трогали финансовые стратегии, не разбирали команду — просто убирали шум из головы.

И всё остальное начинало работать.

Потому что рыба гниёт с головы. Но и рост всегда начинается оттуда же.

Так постепенно сложилось новое направление — закулисное сопровождение лидеров.
Не про разговоры, не про терапию, а про состояние, из которого делаются точные действия.

Теперь ко мне приходят не с “проблемами”, а с конкретными точками риска: переговоры, сделки, проверки, совещания, выступления, эфиры, совет директоров.

Там, где нельзя сорваться, где цена ошибки — миллионы.

Мой формат работы — прост:

• короткая стратегическая встреча, чтобы увидеть слабые места;
• 4 недели индивидуальной подготовки под конкретный сценарий;
• поддержка/сопровождение в день Х.

(сроки и интенсивность варьируются по срочности и объёму работы)

Не про долгие процессы и не про “посмотрим, поможет ли”.

Только результат — холодная голова, собранность и устойчивость там, где другие теряются.

Кейсы:

Замдиректора производственной компании: от выгорания и риска увольнения к +78% годовой прибыли и креслу директора филиала.
(читать подробнее)

Госслужащий: от страха провалить надзорную проверку и потерять должность к рекордной аттестации и удвоению зарплаты всей команды.
(читать подробнее)

Бизнес-тренер: от 10 лет страха сцены к контракту на несколько миллионов с одного выступления.
(читать подробнее)

Бизнес-партнёр: от предательства и закрытия бизнеса к холодному расчёту и чистому выходу.
(читать подробнее)

📌 Вывод: Там, где другие теряют лицо, мои клиенты усиливают позиции и выходят в день Х убедительными, спокойными и несокрушимыми.

Этап IV. Появление «Порыва»(2025 — ...)

С каждым новым кейсом стало появляться странное чувство узнавания. Разные люди, разные компании, разные судьбы, а будто один и тот же сценарий, проигрываемый заново.

Финансовые кризисы, управленческие провалы, выгорание, потери — всё разное по форме, но одинаковое по сути.

Всё держится на состоянии человека, принимающего решение.
Не стратегия решает исход, а внутреннее качество того, кто действует.

Я видела как один и тот же инструмент в руках разных людей даёт противоположные результаты.
У одних — рост и точность.
У других — хаос и провал.
Разница была не в действиях, а в состоянии из которого они принимались.

Так родилась философия «Порыв» — направление о зрелой силе и осознанном действии, где стратегия соединяется с состоянием, а смысл перестаёт быть красивым словом и становится формой поступка.

«Порыв» — это не теория и не мотивация.
Это живая система из четырёх уровней, где каждый поддерживает другой:

1. Стратегия — не про схемы и таблицы, а про мышление в условиях неопределённости.

• Когда правил нет, а решение нужно сейчас.
• Когда ты двигаешься на ощупь и не знаешь, попал ли в нужный коридор, но должен действовать точно.
• Настоящая стратегия — это умение думать ясно, даже когда всё качает.

2. Психология — опора, которая удерживает стратегию.

• Проигрывают не те, у кого хуже позиция, а кого выбили из равновесия.
• В моменте Х рушат не обстоятельства, а внутренняя паника. Та самая, после которой говоришь: «ведь сразу туда подумал, блин» — но не решился.
• Психологическая устойчивость не убирает страх, она позволяет действовать, даже если страшно.

3. Философия — смысловой уровень, собирающий первые два.

• Когда понимаешь, ради чего действуешь — решения становятся точнее, а эмоции перестают сбивать прицел.
• Это про внутренний вектор, без которого любая стратегия превращается в метания.

4. Соматический уровень — тело как источник силы, концентрации и выносливости.

• Когда психика и стратегия держатся не на кофе и силе воле, а на настоящей энергии тела.
• Без ресурса невозможно ни думать, ни решать, ни видеть смысл.

Эти четыре уровня движутся как одна система. Сбой в одном отражается во всех.
Когда они соединяются — появляется то самое состояние: спокойствие, которое даёт силу.

📌 Главная идея: спокойствие — это не слабость. Это форма силы. Навык, благодаря которому сильный человек умеет направлять собственное напряжение в действие, а не в хаос.

В итоге побеждает не самый быстрый и не самый яркий. Выживает тот, кто дольше всех способен сохранять ясность и собранность, когда остальные уже сдались.
Кто выдерживает, когда остальные сгорают на старте.

История полна примеров блестящих стартапов, от которых остались только следы в архиве и усталые основатели, ушедшие на фриланс.

А потом смотришь — Уоррен Баффетт всё ещё там. Чарли Мангер был рядом до конца. Рэй Далио строит принципы, а не кампании.

Их стратегии живут десятилетиями, потому что внутри них есть ресурс, смысл и здоровье, чтобы не сворачивать с линии, когда мир требует немедленных решений.

Вот о чём «Порыв».

О внутренней конструкции, которая держит человека, когда всё остальное шатается.
О зрелой силе, где стратегия, психика, смысл и тело работают как одно.
О людях, которые остаются, когда мода прошла, а рынок уже сменил декорации.

О жизни по твоим правилам.

Твой следующий шаг

1. Оставить всё как есть и дальше держаться на пределе, продолжать терять деньги, команду и себя
2. Назначить стратегическую встречу и сделать первый шаг, чтобы вернуть контроль над тем, что действительно твоё.

Один разговор может изменить траекторию, если он точный.
За час мы вытаскиваем из хаоса суть, находим то место, где ты теряешь энергию и выстраиваем линию обратно к ясности.

Это не теория. Это первый шаг.
Без долгих разговоров. Без лишней философии.

Так начинается работа, которая возвращает контроль и даёт результат уже на следующей неделе.

Твои конкуренты переживут ближайший кризис. А ты?